こんにちは、あさくら接骨院の朝倉です。
実は私、これまでに体重が約10kg減った経験があります。
以前は76kgほどありましたが、時間をかけて66kgほどになりました。しかも維持しています。
「もうすぐ80kgになってしまう……」
そんな焦りを感じていた時期もありました。
今は身体も軽く、疲れや痛みも感じにくく、とても快適なカラダになりました。
特別な食事制限や激しい運動は全くしていません。
週に1〜2回、30分ほどの水素吸入と、お腹の調子を整えることを意識した「ドローイン」というエクササイズ、首や背中に多い褐色脂肪細胞への刺激等を実施。
ただし、何が体重の変化につながったのかはっきりした答えは出せませんし、同じことをすれば誰でも痩せられるとも考えていません。
この経験を通じて感じたのは、年齢を重ねても、自分の体に関心を持ち、無理なくケアを続けることの大切さです。
無理のない範囲で体を見つめ直せばあなたの未来はきっと変化すると思います。
若々しく、自分らしく過ごすために
年齢とともに、お腹まわりや体型、姿勢などが気になってくることはありませんか？
「昔の服をすっきり着こなしたい」
「少しでも若々しい印象でいたい」
「でも、厳しい食事制限や大変な運動は続けられそうにない」
そんな方には、自分の体をいたわる時間があってよいと思います。
体は正直です。無理をしたり、ストレスを感じれば必ず筋肉や神経に現れます。
筋肉のアンバランスや硬さは不良姿勢に。
神経の不調は代謝に関わります。
ボディケアでいたわる時間を作ればあなたの体は変わるはず。
そんなあなたに、これまでの施術経験と自分自身の体験を生かし、体型や姿勢へのサポートにも力を入れていきたいと考えています。
改善整体で行うボディケア
当院では、元々「改善整体」で痛みに特化した施術を行っています。専用の痩身メニューを設けるのではなく、既存の「改善整体」の中で、お一人おひとりの状態や希望に合わせて施術内容を工夫します。ボリュームを抑えたメンテナンスでも対応できます。
具体的には、
- お腹まわりや背中などへの手技
- 姿勢や体の動きに着目したケア
- 無理なく取り組める簡単なエクササイズのご提案
などです。
必要に応じて、体を支える筋肉の働きや、日常生活での体の使い方にも目を向けます。
体型の変化には、食事、活動量、睡眠、年齢など、さまざまな要因が関係します。手技やエクササイズだけで脂肪が減る、必ず痩せるというものではありません。
それでも、自分の体と向き合い、できることから始めるきっかけになればと考えています。
無理な管理を求めない、シンプルなケア
当院では、体重やサイズの測定を必須にしていません。
毎日の食事や運動について、逐一報告していただく必要もありません。
ご自身の生活の中で、できる範囲のセルフケアを続けていただくことを大切にしています。
細かな測定や管理を前提にせず、施術と必要なアドバイスに絞ることで、気軽に取り組みやすい形を目指しています。
施術中には、ご希望に応じて水素吸入もご利用いただけます。ただし、水素吸入による減量や若返りの効果を保証するものではありません。（鼻カニューレを使用するため、終了後に３０分ほど鼻まわりに跡が残る場合があります）
いつまでも若々しく、自分らしく
目指したいのは、体重の数字だけにとらわれることではありません。
体型や姿勢を気にかけながら、自分らしく、若々しく過ごしていくこと。
「少しでも若々しく、きれいに見られたい」
そんな気持ちも、大切にしてよいと思います。
自然にシンプルにゆっくりと変化を感じていけば良いと思います。
少なくても私はそうしたいと思います。
あさくら接骨院では、これからも一人ひとりの希望に合わせて、必要なケアを必要なだけご提案していきます。
もし、このプランにご興味ありましたら、改善整体をご予約して「代謝を改善するプラン」に興味があることをお伝えください。あなたのお話を聞かせてください。
