首

寒暖差で首や腰がつらくなる？季節の変わり目に痛みを感じる理由

「朝は寒かったのに、昼は暑い」「昨日より急に気温が下がった」。季節の変わり目になると、首がガチガチになる、腰が重い、昔から痛いところが気になるという方…

肩こりなのに肩を触らない？意外なセルフケア3つ

肩がこったら、肩を揉む。これは一番最初に思いつく対処法かもしれません。でも、私たちの身体は肩だけで動いているわけではありません。特にス…

肩こりの時に自宅でできるセルフケア3つ

デスクワークやスマートフォンを長時間使った後、「肩が重い」「首から肩がガチガチ」「夕方になると肩がつらい」そんな経験はありませんか？肩…

肩こりと腰痛の本当の原因は「お腹と背中のバランス」にあります

肩こりや腰痛は、多くの方が経験する身近な症状です。しかし、マッサージや整体を受けても「またすぐ戻ってしまう」と感じている方も少なくありません。その理由…

首の歪みを放置すると、自律神経まで崩れる理由

「首が凝っているだけだと思っていたのに、頭痛や疲れが取れない」「病院では異常なしと言われたのに、ずっと体調が悪い」このような方は少なくありませ…

寝違えと似た首の痛み 血管が裂ける「椎骨動脈解離」

後頭部やうなじに強い痛みが出たら、首の後ろ側を通る血管が裂ける「椎骨動脈解離」かもしれません。首の後ろにある頸椎の中には、椎骨動脈と呼ばれる2本の血管…

その場しのぎは、もう終わりにしませんか？「その首、揉んでも治りません」

「その首、揉んでも治りません」「首がつらくなるたびに揉んでいる」「マッサージを受けた日は楽になる」「でも数日すると、また元に戻る」…

頚椎ヘルニアの真実

​1. はじめに​「腕がしびれて仕事に集中できない」「夜も眠れないほどの痛みがある」……。頚椎ヘルニアと診断されると、多くの方が「このまま一生…

スマホ首とストレートネックの関係性：あなたの首は大丈夫？

「スマホ首」と「ストレートネック」という言葉、どちらも耳にしたことがあるかもしれません。これらの言葉は密接に関連しており、多くの場合、スマホ首が進行するとスト…

スマホ首とは？ あなたのその不調、もしかして「スマホ首」かもしれません

「最近、首や肩が重だるい…」「頭痛がひどい…」「長時間スマホを触ると首が痛む…」 このようなお悩みはありませんか？それらの不調は、もしかすると現代病ともいえる…