腰が痛いと、「腰の筋肉が硬いのかな？」と思う方が多いのではないでしょうか。
もちろん腰の筋肉が関係していることもあります。
しかし、腰ばかり揉んでもすぐ元に戻ってしまう場合は、腰以外にも目を向ける必要があります。
その一つが「お腹」です。
腰とお腹は一緒に身体を支えています
私たちの身体は、背中側の筋肉だけで支えられているわけではありません。
お腹側には腹横筋や腹斜筋などがあり、背中側の筋肉と協力して体幹を安定させています。
そのため、お腹周辺の筋肉がうまく働かなかったり、呼吸が浅くなったりすると、身体を支えるために腰周辺へ負担が集中することがあります。
「お腹が硬い＝悪い」とは限りません
ここは大切なところです。
お腹を触って硬いからといって、それだけで腰痛の原因と判断することはできません。
当院では、
・腰を動かしたときの痛み
・股関節の動き
・姿勢や身体の使い方
・お腹周辺の緊張
・呼吸の仕方
・体幹の働き
などを確認します。
そのうえで、腰だけではなくお腹や股関節などにも問題がありそうなら、必要に応じてアプローチします。
腰を揉むだけでは変わらない腰痛もあります
腰が痛いから腰だけを施術する。
それで楽になる方もいます。
一方で、何度腰を揉んでも繰り返してしまう方もいます。
そんなときは「痛いところ」だけではなく、なぜ腰に負担が集中しているのかを考えることが重要です。
当院では腰だけにとらわれず、お腹・股関節・姿勢・身体の使い方などを確認しながら施術を組み立てています。
腰痛を繰り返している方へ
「朝起きると腰が痛い」
「長く座っているとつらい」
「立ち上がるときに腰が痛い」
「腰を揉んでもすぐ戻ってしまう」
このような腰痛が続いている場合、腰以外に負担の原因が隠れているかもしれません。
腰だけではなく、身体全体から一緒に確認していきましょう。
※腰痛にはさまざまな原因があります。強い痛みやしびれ、筋力低下、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、医療機関への受診が必要になることがあります。
