「腰が痛いのに、なぜ股関節を見るんですか？」
施術中に、このように聞かれることがあります。
腰痛だから腰だけを施術すればいい。
そう思われるかもしれません。
しかし身体を曲げる、立ち上がる、歩く、しゃがむといった日常動作では、腰と股関節は一緒に動いています。
そのため腰痛を見るときには、股関節の状態も重要です。
股関節は大きく動く関節です
股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
歩く、座る、立つ、しゃがむなど、毎日のさまざまな動作で使われています。
例えば床にある物を拾うとき。
腰だけを曲げているわけではなく、股関節も一緒に動いています。
ところが股関節が十分に動かない場合、身体は別の場所で動きを補おうとすることがあります。
その一つが腰です。
股関節が硬いと腰が頑張りすぎることも
前屈する。
靴下を履く。
椅子から立ち上がる。
車から降りる。
こうした動作で股関節をうまく使えないと、腰の動きが大きくなる場合があります。
それ自体が必ず腰痛を起こすわけではありませんが、腰への負担を考えるうえで確認したいポイントの一つです。
お尻の筋肉も関係します
股関節を動かしている代表的な筋肉の一つがお尻の筋肉です。
歩行や立ち上がりなどでは、お尻の筋肉も働きます。
そのため当院では、単純に「股関節が硬いか」だけではなく、
股関節がどこまで動くのか。
左右差があるのか。
お尻の筋肉を使えているのか。
実際の動作で腰に負担が集中していないか。
こうした点も確認します。
股関節だけストレッチすればいい？
股関節が硬いと感じると、とにかくストレッチをしたくなるかもしれません。
しかし、腰痛の状態によって必要な運動は異なります。
強く伸ばせば伸ばすほど良いわけではありません。
大切なのは、自分の身体で「どの動きが不足しているのか」を確認してから必要な運動を選ぶことです。
腰痛でも腰だけを見ない
腰痛は、痛い場所だけを見ていても分からないことがあります。
当院では腰だけではなく、
股関節
お腹・体幹
背骨
姿勢
身体の使い方
などを確認します。
そして、その方の腰に負担が集中している要因を探しながら施術や運動を組み立てていきます。
「腰を揉んでも、また痛くなる」
そんな方は、一度股関節の動きにも目を向けてみてください。
※腰痛や股関節痛が強い場合、脚のしびれや筋力低下がある場合、外傷後に強い痛みが出た場合などは、医療機関での検査が必要になることがあります。
腰痛と股関節は関係ある？
「腰が痛いのに、なぜ股関節を見るんですか？」
施術中に、このように聞かれることがあります。
腰痛だから腰だけを施術すればいい。
そう思われるかもしれません。
しかし身体を曲げる、立ち上がる、歩く、しゃがむといった日常動作では、腰と股関節は一緒に動いています。
そのため腰痛を見るときには、股関節の状態も重要です。
股関節は大きく動く関節です
股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
歩く、座る、立つ、しゃがむなど、毎日のさまざまな動作で使われています。
例えば床にある物を拾うとき。
腰だけを曲げているわけではなく、股関節も一緒に動いています。
ところが股関節が十分に動かない場合、身体は別の場所で動きを補おうとすることがあります。
その一つが腰です。
股関節が硬いと腰が頑張りすぎることも
前屈する。
靴下を履く。
椅子から立ち上がる。
車から降りる。
こうした動作で股関節をうまく使えないと、腰の動きが大きくなる場合があります。
それ自体が必ず腰痛を起こすわけではありませんが、腰への負担を考えるうえで確認したいポイントの一つです。
お尻の筋肉も関係します
股関節を動かしている代表的な筋肉の一つがお尻の筋肉です。
歩行や立ち上がりなどでは、お尻の筋肉も働きます。
そのため当院では、単純に「股関節が硬いか」だけではなく、
股関節がどこまで動くのか。
左右差があるのか。
お尻の筋肉を使えているのか。
実際の動作で腰に負担が集中していないか。
こうした点も確認します。
股関節だけストレッチすればいい？
股関節が硬いと感じると、とにかくストレッチをしたくなるかもしれません。
しかし、腰痛の状態によって必要な運動は異なります。
強く伸ばせば伸ばすほど良いわけではありません。
大切なのは、自分の身体で「どの動きが不足しているのか」を確認してから必要な運動を選ぶことです。
腰痛でも腰だけを見ない
腰痛は、痛い場所だけを見ていても分からないことがあります。
当院では腰だけではなく、
股関節
お腹・体幹
背骨
姿勢
身体の使い方
などを確認します。
そして、その方の腰に負担が集中している要因を探しながら施術や運動を組み立てていきます。
「腰を揉んでも、また痛くなる」
そんな方は、一度股関節の動きにも目を向けてみてください。
※腰痛や股関節痛が強い場合、脚のしびれや筋力低下がある場合、外傷後に強い痛みが出た場合などは、医療機関での検査が必要になることがあります。
「腰が痛いのに、なぜ股関節を見るんですか？」
施術中に、このように聞かれることがあります。
腰痛だから腰だけを施術すればいい。
そう思われるかもしれません。
しかし身体を曲げる、立ち上がる、歩く、しゃがむといった日常動作では、腰と股関節は一緒に動いています。
そのため腰痛を見るときには、股関節の状態も重要です。
股関節は大きく動く関節です
股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
歩く、座る、立つ、しゃがむなど、毎日のさまざまな動作で使われています。
例えば床にある物を拾うとき。
腰だけを曲げているわけではなく、股関節も一緒に動いています。
ところが股関節が十分に動かない場合、身体は別の場所で動きを補おうとすることがあります。
その一つが腰です。
股関節が硬いと腰が頑張りすぎることも
前屈する。
靴下を履く。
椅子から立ち上がる。
車から降りる。
こうした動作で股関節をうまく使えないと、腰の動きが大きくなる場合があります。
それ自体が必ず腰痛を起こすわけではありませんが、腰への負担を考えるうえで確認したいポイントの一つです。
お尻の筋肉も関係します
股関節を動かしている代表的な筋肉の一つがお尻の筋肉です。
歩行や立ち上がりなどでは、お尻の筋肉も働きます。
そのため当院では、単純に「股関節が硬いか」だけではなく、
股関節がどこまで動くのか。
左右差があるのか。
お尻の筋肉を使えているのか。
実際の動作で腰に負担が集中していないか。
こうした点も確認します。
股関節だけストレッチすればいい？
股関節が硬いと感じると、とにかくストレッチをしたくなるかもしれません。
しかし、腰痛の状態によって必要な運動は異なります。
強く伸ばせば伸ばすほど良いわけではありません。
大切なのは、自分の身体で「どの動きが不足しているのか」を確認してから必要な運動を選ぶことです。
腰痛でも腰だけを見ない
腰痛は、痛い場所だけを見ていても分からないことがあります。
当院では腰だけではなく、
股関節
お腹・体幹
背骨
姿勢
身体の使い方
などを確認します。
そして、その方の腰に負担が集中している要因を探しながら施術や運動を組み立てていきます。
「腰を揉んでも、また痛くなる」
そんな方は、一度股関節の動きにも目を向けてみてください。
※腰痛や股関節痛が強い場合、脚のしびれや筋力低下がある場合、外傷後に強い痛みが出た場合などは、医療機関での検査が必要になることがあります。
