「痛くないのに整体へ行く必要ある？」
「月1回くらい受けても意味がないのでは？」
身体のメンテナンスについてお話しすると、このような疑問を持つ方もいらっしゃいます。
結論から言えば、すべての人に月1回の施術が必要なわけではありません。
ただ、月に一度くらい自分の身体の状態を確認する。
そんな習慣には一つの意味があると当院では考えています。
身体は毎日少しずつ変わっています
仕事、家事、運動、睡眠、長時間の運転。
私たちは毎日同じように生活しているつもりでも、身体にかかる負担は一定ではありません。
例えば、
「最近、首が回しにくい」
「朝だけ腰が硬い」
「以前より歩くと疲れる」
「片側の肩ばかり凝る」
「立ち上がる時に少し腰が気になる」
こうした小さな変化があっても、強い痛みがなければそのまま生活してしまう方がほとんどです。
だからこそ、痛みの有無だけではなく、今の身体がどう動いているのかを時々確認するという考え方があります。
月1回は「治療の日」ではなく「身体を見直す日」
月1回のメンテナンスというと、
「毎月ずっと治療し続けるの？」
と思われるかもしれません。
当院が考えるメンテナンスは少し違います。
例えば美容院へ行ったり、歯の定期検診を受けたりするように、
自分の身体について考える日を定期的につくる。
そんなイメージです。
身体を動かしてみて、以前と変わったところがないか確認する。
疲れている部分があればケアする。
必要なら自宅で行う運動を見直す。
そして問題がなければ、また普通に生活する。
メンテナンスは「悪いところを探すための時間」ではありません。
これからも動ける身体で生活するために、自分の身体を確認する時間です。
月1回で痛みを予防できるわけではありません
ここは大切なところです。
「毎月整体を受ければ腰痛にならない」
「定期的に施術を受ければ病気を防げる」
というものではありません。
身体の健康には、運動、睡眠、食事、仕事環境、生活習慣など多くの要素が関係します。
整体だけですべてを管理することはできません。
むしろ大切なのは、施術を受けることだけに頼らず、
普段の生活で自分の身体を動かすこと。
そのうえで、ときどき第三者に身体を見てもらう。
このくらいの距離感が、メンテナンスとしてちょうどいいと考えています。
毎週ではなくてもいい
強い症状がある時期には、状態によって短い間隔で施術を行うことがあります。
毎週欠かさずメンテナンスに来院される方は非常に高い意識で健康を維持しておりとても良い状態です。。
しかし、身体の状態が落ち着いている方まで毎週通う必要があるとは限りません。
月1回。
月2回。
2か月に1回。
あるいは、気になった時だけ。
身体の状態や仕事、生活スタイルによって適切な付き合い方は変わります。
「整体に通うこと」が目的にならないこと。
これも大切だと思っています。
特に50代からは「今」だけでなく「これから」を考える
若い頃には多少無理をしても、翌日には元気だった。
ところが年齢を重ねるにつれて、
「疲れが抜けにくくなった」
「身体が硬くなった」
「以前より運動しなくなった」
と感じる方は増えてきます。
だからといって、年齢だけを理由に好きなことを諦める必要はありません。
旅行へ行く。
買い物へ行く。
釣りをする。
ゴルフをする。
孫と遊ぶ。
仕事を続ける。
そんな日常を楽しむために、身体について考える時間を少しだけ作ってみる。
その選択肢の一つが身体のメンテナンスです。
「痛くなったら行く」だけではない整体へ
整体や接骨院は、痛くなった人だけが行く場所。
そんなイメージを持っている方も多いと思います。
もちろん、痛みや不調の相談は大切です。
でも、
「特に強い痛みはないけれど、一度身体を見てほしい」
そんな利用方法があってもいいと思います。
月に一度、自分の身体を確認する。
身体の調子がよければ、それを確認して帰る。
少し気になるところがあれば、ケアして生活上の注意点を確認する。
歯科検診のように、
身体のメンテナンスも、特別なことではなく日常の習慣へ。
あさくら接骨院では、そんな身体との付き合い方を提案しています。
