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首と腰が連動している理由

首（頚椎）と腰（腰椎）は、背骨（脊椎）という1本の骨でつながっています。そのため、離れた部位であっても、どちらかの歪みや負担は全体に連動します。…

股関節の痛み

股関節（こかんせつ）の痛みは、急に始まったように感じられることが多いです。しかし実際には、長年にわたって少しずつ関節にかかってきた負担が、ある時に痛みとして表…

膝の痛み（変形性膝関節症）

膝のクッションの役割をする膝軟骨は加齢とともに減少して、最終的には消失して骨同士が擦りあったり、骨棘（こつきょく）といったとげとげしい骨に一部変形して痛む場合…

膝のお悩みに最適なサポーター

今回、おすすめする膝サポーターは「薄型膝クロスXG」ダイヤ工業株式会社の製品です。接骨院や鍼灸院の意見や要望を基に開発されている商品の一つです。膝のトラ…

高枕は危険

高い枕を使っていることが脳卒中の一因である「特発性椎骨動脈解離」の発症リスクになっていると、国立循環器病研究センターの研究チームが発表した。首への負担がリスクと…

健康食品・サプリメントが薬物性肝障害の原因に！

サプリメントは日常にしっかり溶け込み、危険性があることを忘れさせてしまっています。今一度、健康食品について考えてみましょう。以下のサイトをご覧下さい。…

精神的ストレスの緩和法

実は、ストレスを解消しているように見えて、あまり効果がないもの、むしろマイナスになる可能性があります。よく聞くのは、嫌なことは「楽しいこと」で紛らわす。…

40代女性の体力が低下傾向 「週1日も運動しない」5割超 スポーツ庁調査

40代女性の体力や運動能力の成績が低下傾向にあることがスポーツ庁の調査で分かりました。「1週間で一日もスポーツをしない」と答えた割合は5割を超え。 調査…

筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある

筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-そう伝えるのは西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法…

夜間頻尿

「夜間頻尿」を防ぎ、朝まで目覚めることのない快適な睡眠を取り戻すためにはどうすればいい？横浜市立大学医学部客員教授で、泌尿器科医の関口由紀氏解説。「…