健康に役立つ情報をアップ

膝のお悩みに最適なサポーター

今回、おすすめする膝サポーターは「薄型膝クロスXG」ダイヤ工業株式会社の製品です。接骨院や鍼灸院の意見や要望を基に開発されている商品の一つです。膝のトラ…

高枕は危険

高い枕を使っていることが脳卒中の一因である「特発性椎骨動脈解離」の発症リスクになっていると、国立循環器病研究センターの研究チームが発表した。首への負担がリスクと…

健康食品・サプリメントが薬物性肝障害の原因に！

サプリメントは日常にしっかり溶け込み、危険性があることを忘れさせてしまっています。今一度、健康食品について考えてみましょう。以下のサイトをご覧下さい。…

精神的ストレスの緩和法

実は、ストレスを解消しているように見えて、あまり効果がないもの、むしろマイナスになる可能性があります。よく聞くのは、嫌なことは「楽しいこと」で紛らわす。…

40代女性の体力が低下傾向 「週1日も運動しない」5割超 スポーツ庁調査

40代女性の体力や運動能力の成績が低下傾向にあることがスポーツ庁の調査で分かりました。「1週間で一日もスポーツをしない」と答えた割合は5割を超え。 調査…

筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある

筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-そう伝えるのは西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法…

夜間頻尿

「夜間頻尿」を防ぎ、朝まで目覚めることのない快適な睡眠を取り戻すためにはどうすればいい？横浜市立大学医学部客員教授で、泌尿器科医の関口由紀氏解説。「…

四十肩・五十肩のリスクが高い方の特徴とは？

そもそも四十肩・五十肩とは？「肩に疼痛（痛み）と運動障害がある」「患者の年齢が40才以上である」「明らかな原因が無い」という3条件を満たすものを五十肩と呼ば…

肘のトラブル　テニス肘・野球肘

手首や肘を使い過ぎた際に起こりやすい「野球肘・テニス肘」は肘の内側や外側だけでなく、腕にだるさを伴うことがあります。こんな時はこれがオススメ…

ラジオ体操　動画アップ

これ抜きで健康は語れない！最近の研究では週に３０～４０分程の運動が健康に良いそうです。よってラジオ体操第一、第二を週に数回行…