痛みがつらい場合は週２回以上が推奨です。症状が落ち着いたら１～２週に１回と間隔をあけても問題ありません。21日あたりから調子は落ちてきますので、健康維持のために継続されることをお勧めします。継続すればより変化を感じることができると思います。
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