メンテナンスの重要性

「昔は一晩寝れば疲れが取れたのに」

「最近、肩や腰の疲れが残るようになった」

「まだ元気だけれど、この先も今のように動けるのかな」

50代になると、こんな身体の変化を感じる方が増えてきます。

特に女性は、仕事や家事、子育てなどで長い間、自分の身体のことを後回しにしてきた方も少なくありません。

子育てが少し落ち着き、自分の時間ができてきた。

これから旅行に行ったり、趣味を楽しんだり、友人と出かけたりしたい。

そんな50代からだからこそ、一度「これからの身体」について考えてみませんか？

「痛くない＝何もしなくていい」ではありません

身体のことを考えるのは、どこかが痛くなったとき。

そういう方は多いと思います。

もちろん、普段元気に生活できているのであれば、必要以上に身体のことを心配する必要はありません。

ただ、

「肩が重いけれど我慢できる」

「腰が疲れるけれど寝れば何とかなる」

「以前より身体が硬くなった」

「長く歩くと疲れるようになった」

といった小さな変化はありませんか？

大きな痛みではなくても、身体からの小さなサインに気づいてあげることは大切です。

50代から意識したいのは「治す」より「動ける身体を保つ」

50代からの身体づくりで大切なのは、痛みだけを追いかけることではありません。

例えば、

旅行先でたくさん歩ける。

買い物に出かけられる。

仕事を続けられる。

好きなスポーツや趣味を楽しめる。

家族や友人と気軽に出かけられる。

こうした普段の生活を続けられることも、身体を整える大きな目的です。

「痛くない身体」だけではなく、「やりたいことができる身体」。

これからは、そんな視点で身体を考えてみてもいいと思います。

身体のメンテナンス＝整体に通うこと、ではありません

ここは誤解してほしくないところです。

身体のメンテナンスというと、

「定期的に整体へ通わなければいけないの？」

と思われるかもしれません。

そうではありません。

適度に歩くこと。

筋力を保つこと。

十分に休むこと。

食事を整えること。

自分に合った運動を続けること。

こうした日常生活そのものが、身体のメンテナンスです。

自分で管理できることは、自分で行う。

それでも身体の疲れや動かしにくさが気になるときに、専門家に身体を見てもらう。

そのくらいの付き合い方でもいいと思います。

子育てが落ち着いたら、次は自分の身体を

これまで家族の予定を優先してきた方も多いのではないでしょうか。

子どもの学校。

習い事。

食事。

家事。

そして仕事。

気がつけば、自分のことはいつも最後。

でも、子育てが一段落したこれからは、自分のために使える時間も少しずつ増えてきます。

その時間を、旅行や趣味、新しいことへの挑戦に使うのも素敵です。

そして、その楽しみを支えてくれるのが自分の身体です。

これからの10年、20年を楽しむために、今から身体を大切にする。

50代は、そんな身体づくりを始めるのに決して遅くありません。

あさくら接骨院の「カラダケア」

あさくら接骨院では、強い痛みがある方への施術だけでなく、身体を定期的に整えたい方のための「カラダケア」も行っています。

肩や腰の疲れ、身体の硬さなど、その日の状態を確認しながら必要な部分を整えていきます。

「治療に行くほどではないけれど、最近ちょっと身体が疲れやすい」

「これからも元気に仕事を続けたい」

「旅行や趣味を長く楽しみたい」

そんな方にもご利用いただけます。

これからの毎日を、もっと軽やかに

身体のメンテナンスは、不調を探すためにするものではありません。

これからも、

働く。歩く。出かける。遊ぶ。楽しむ。

そのために身体を整えておく。

50代からは、「悪くなってから何とかする」だけではなく、

「これからの生活を楽しむために身体を大切にする」

という考え方も取り入れてみてください。

あさくら接骨院は、そんな皆さまの身体づくりをお手伝いします。