日中は動けるのに朝だけつらい方へ
「朝、起き上がると腰が痛い」
「布団から起きるときが一番つらい」
「しばらく動いていると楽になるけど、また翌朝痛くなる」
このような腰の痛みで悩んでいませんか？
日中は仕事や家事ができるため、「まだ大丈夫」と思って、そのまま我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、毎朝のように腰が気になるのであれば、単に「寝ている間に腰が固まった」と考えるだけではなく、普段の身体の使い方にも目を向ける必要があります。
朝の腰痛は「腰だけ」の問題とは限りません
腰が痛いからといって、原因が必ず腰そのものにあるとは限りません。
寝ている間の姿勢、股関節や背中の動き、身体を支える体幹の働きなど、さまざまな要素が関係していることがあります。
特に、普段から座っている時間が長い方や、仕事や家事で同じ姿勢を続けることが多い方は、身体の一部に負担が偏っている場合があります。
その状態で朝、身体を起こそうとすると、腰に負担が集中して痛みとして感じることがあります。
「動けば楽になる」から大丈夫とは限りません
朝は痛いけれど、仕事をしているうちに気にならなくなる。
この場合も、痛みがなくなったから身体の問題がなくなったとは限りません。
身体を動かすことで一時的に動きやすくなり、痛みを感じにくくなっているだけの場合もあります。
そして、何日も何週間も同じことを繰り返しているなら、
「朝だけだから」
「いつものことだから」
と放置せず、一度身体の状態を確認してみることをおすすめします。
大切なのは「腰痛をなくす」だけではありません
当院では、腰の痛みだけを見るのではなく、
「朝、スムーズに起きられるようになりたい」
「仕事中に腰を気にせず動きたい」
「家事をするときに腰をかばわなくて済むようになりたい」
といった、日常生活で困っていることを大切にしています。
身体を整える目的は、単に施術を受けることではありません。
その先にある、
「仕事を楽にする」 「家事を楽にする」 「趣味を楽しむ」 「朝を気持ちよく迎える」
といった生活を取り戻すことが大切だと考えています。
朝の腰痛を繰り返している方へ
もし、
・朝起きると腰が痛い
・起き上がるときに腰をかばう
・動いていると少し楽になる
・仕事や家事では腰を気にすることが増えた
・腰痛を繰り返している
という状態なら、一度現在の身体の状態を確認してみてください。
当院の改善整体では、現在の身体の状態と、日常生活で困っている動作を確認しながら、必要な施術を行っています。
「腰が痛いから腰だけを見る」のではなく、
「腰が楽になったら、生活の中で何が楽になるのか」
そこまで考えて身体を整えていきます。
朝起きたときから腰を気にしてしまう毎日を、少しずつ変えていきましょう。
