よく、「一日１万歩も歩くから足は丈夫なほう」だと自慢げに語っていた方が次々と膝を悪くして相談に。
一日1万歩なんて普通の人にははっきり申して無理です。ましてや早歩きなんて、年寄りにはかえってケガのもと。ましてや健康自慢の人やスポーツ選手の健康法なんて全く当てにならない。
歩き過ぎでいいことなんてまるでない。ある有名な歩く会の会長さんは健康を害して早くにお亡くなりになったそうです。むしろ歩かなかった方が健康だったかもしれません。
私は筋肉のトラブルを専門としてますが、多く歩くことは筋肉にリスクがあると常々感じてます。できることなら歩かずに健康を維持したいものです。
