最近、足のご相談が増えてます。
足裏施術、足の整体などが最近増えてますので利用しやすい状況となっていると感じます。
足は昔から健康には欠かせない部位として認知されており様々な健康法があります。
竹踏み、足つぼ、足湯、足裏マッサージ、足趾ソックス、健康サンダルなど。
どれもついつい三日坊主になりがちです。しかし、毎日でなくていいので定期的に続けることが大切です。
足の柔軟性を養う
１番重要な点は柔軟性です。本来の可動域がない足は機能性が失われた状況からトラブルになりやすいです。
足は関節が多く存在しており、その1つ1つを正確にストレッチすることはけっこう大変な作業です。それなりに丁寧に時間をかけて実施しないと機能性は向上しません。
足指を一本づつ屈曲して最大可動域を増やすことがポイントです。詳しい説明は当院でご案内致します。
