６５歳から始めるフレイル対策

フレイルって何？

フレイルとは介護が必要ではないけれども心身が衰えている状態のこと。

（６５歳以上の８．７％がフレイルとの結果も）

リスクが高い

「フレイル」の人は健康な人に比べて、死亡リスクが２.4倍、認知機能の低下するリスクが3.5倍に上るという研究結果があります。

要介護になってしまうと心身を戻すのは難しいですが、適切な対策をとれば健康な状態に戻せるのがフレイルの特徴です。

対策

まずは社会性を保つことが大切です。家族はもちろん、ご近所や共通の趣味の方々と交流するとフレイルは予防しやすいです。温泉や岩盤浴などに行ってお話などしながら血流を促進してくることも有効な手段です。

筋肉の衰えに対して当院のカラダケアも有効ですのでぜひご相談ください。