ぎっくり腰とは急激に発症した腰痛の総称で、医学的には「急性腰痛症」といいます。腰の筋肉や靭帯が肉離れを起こしたり、腰椎の関節や椎間板が損傷したりすることで起こります。原因としては、重い物を急に持ち上げるといった突然の大きな負荷、長時間同じ姿勢を続けることによる疲労の蓄積、運動不足、姿勢の悪さ、ストレス、加齢による組織の衰えなどが挙げられます。
対策として疲労の改善、適度な運動、姿勢改善、自律神経のケアが基本となります。
特に大切なことは、違和感や痛みが発生したら1日でも早く来院することです。回復期間を短縮できる場合が多いです。
