ストレッチや運動 ラジオ体操 動画アップ 2022.06.29 これ抜きで健康は語れない! 最近の研究では週に30~40分程の運動が健康に良いそうです。 よってラジオ体操第一、第二を週に数回行えば最低限の健康維持になるのではないでしょうか? しっかり行えば第一だけで軽く息が上がりそうです。 かんぽ生命様がアップしているラジオ体操がオススメ! ストレートネック 前の記事 肘のトラブル テニス肘・野球肘 次の記事