加齢による機能低下
四十肩などが代表的ですが「なぜ40代から痛くなる」リスクがあがるのか？
それは筋肉のしなやかさが20代に比べて落ちるからです。
さらに30代以降になると体の機能自体も低下が始まります。
循環、代謝、筋肉状態などが加齢により変化するのです。
日常的なストレッチや運動などよほど丁寧に体の手入れを実施しなければ、体の柔軟性は一気に悪くなります。
四十肩・五十肩は肩こりから
四十肩・五十肩による痛みを訴える方の８０％は以前から肩こりがあるとの分析結果があります。よって肩こりは前駆症状といっても過言ではありません。
肩こりの原因
肩こりは一般的に「同じ姿勢を続ける方」や「屈んだりして体に負担がかかる作業を続ける方」等に多く、循環や代謝低下、筋肉の柔軟性低下が原因となると考えられています。
お腹の不調
実は肩こりが強い方は「お腹がかたい」方が多いです。
常に胸式呼吸でお腹を動かさないことでお腹の筋肉がかたくなっている方が多いです。
時に腹式呼吸を実施してお腹の筋肉や筋膜を刺激することが大切です。
自分だけで手入れするのは難しい
実際のところ、運動したり体操を継続する事は難しいです。生活環境が変わればなおさらです。
健康維持はできるだけ早いうちから「プロに任せた方がいい」です。
カラダケアケアでコンディショニング
とにかく予防が一番大事です。
自身の健康のために当院メニューの「カラダケア」を利用してみてください。長く続けている方は「姿勢良く」「怪我少なく」「気持ちも健康」で若々しい毎日を送っていらっしゃいます。肩の痛みが３ヶ月以上でて長期化している方は当院新メニュー「スピードケア」をご体験ください。
運動不足、オーバーワーク等で傷んだあなたのカラダをあなたに代わってサポートします。
