１１月上旬、冷える朝が増えてきたせいかギックリによる来院が明らかに増えました。
ギックリの皆様によくお伝えしていますが、中腰時に足を揃えないことがギックリ腰を予防する対策となります。すでに痛みが発生しているときも有効。もし、痛みに左右差があれば「痛い方の足を後方に下げる」方がいいです。「よーいドン」みたいな姿勢です。これだけで大幅にギックリ腰のお悩みを解消できるはずです。お試しください。
他にもまだまだ対策はありますが「個々にあわせた対策」が重要！
YouTubeなどで閲覧できる対策はあなたに合わない可能性もあるので注意が必要です！
ご質問等あれば来院時にお気軽にお尋ねくださいね！
保険施術でしっかり対応可能！
普段から慢性腰痛がある方は「整腹」をオプションで追加することもオススメ！
