幸せホルモン『セロトニン』
マッサージやほぐしは精神障害に良い米マイアミ大学医学部の研究チームは、マッサージは体の生化学に作用す…
豆知識
コラム
ブログをお読みいただきありがとうございます。ぜひコラムもお読みください！寒くなってきて、ギッ…
四十肩・五十肩のリスクが高い方の特徴とは？
そもそも四十肩・五十肩とは？「肩に疼痛（痛み）と運動障害がある」「患者の年齢が40才以上である」「明…
下腹ポッコリの便秘におすすめ
腸のマッサージ腸に便が滞留すると、腸の血流やリンパが滞って、全身の筋肉の不調による姿勢悪化から痛みに…
フラットバック
不良姿勢不良姿勢の１つにフラットバックがあります。背骨が真っ直ぐすぎる状態のこと。背…
ラジオ体操
これ抜きで健康は語れない！最近の研究では週に３０～４０分程の運動が健康に良いそうです。よって…
ストレートネック
姿勢美容室で髪を洗う際に後方に席を倒しますが、その時、首が苦しい・痛いといったことはないでしょうか？…
体調管理に気を配りましょう
台風による気圧の変化で筋肉の調子が悪くなりがちとなって、ぎっくり腰、アゴの不調などが目立ってきています。慢性…
夏の冷房に注意してください
冷えは万病のもと。体温が１℃下がると代謝が１０から２０%悪くなり、免疫力は３０%下ります。柔軟体操で…
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