肉離れは、筋肉に強い負荷がかかることで筋繊維の一部または全部が損傷・断裂する怪我です。主な原因は、筋肉のウォーミングアップ不足や水分不足など筋肉が硬い状態での急な動作で、太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎに多く発生します。初期症状には強い痛み、内出血、腫れがあり、応急処置としてRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）を行うことが重要です。
肉離れは、動きの激しいスポーツなど筋肉を酷使することで発生しやすい症状です。肉離れの原因としては以下があります。
- 筋力不足、ウォーミングアップ不足、筋肉の疲労
- 柔軟性の欠如、水分不足、急激な負荷
- 気候の変化等
また、肉離れは再発してしまうことが多く、しっかりと治っていないまま運動を行い、「クセ」になる人も多いです。肉離れが完治して、再発しにくい状態で過ごしていただくためにも、まずは、当院にご相談ください。
