足病

足の疲れ、ためないケアを

「足病（あしびょう）」とは、日常生活に支障を来すような健康ではない太ももやふくらはぎなどを含む足の状態を指します。痛み、むくみ、巻き爪、変形など、足のトラブルは幅広いです。

足病を防ぐにはトラブルの前段階の『足の疲れ』に対処する必要があります。

足の疲れの原因は大きく分けて2つあります。『筋肉疲労と血流不足』

筋肉疲労と血流不足。前者は長い時間の歩行や立ちっぱなしなどで足の筋肉がだるくなること、後者は血液の循環が滞って足に張りや痛みを感じることです。

それぞれに適した対策が必要です。

足部の疲労の放置によるリスクを調べた国内の研究によると、疲れ、冷え、痛み、むくみなど足部に感じている人は、足部にトラブルのない人と比較して、肩こりや目のしょぼしょぼなど「カラダの違和感」、「眠気」、座りたい衝動や動くのが面倒になるなど「活力低下」、「だるさ」が高かったことが分かっています。

座り仕事の方は寿命が縮むことが研究により証明されています。1時間以上座る方は注意が必要と言われています。

セルフマッサージや貼布材、温浴などがコスト面でも優れていますが、専門家による正しいメンテナンスを受けることをおすすめします。