衰えを感じざるをえません。バス停まで走ったら膝がグリッ。それから地味に痛い。
こんな時、確かに揉みたくなります。もんでさすって温める。実はこれ、絶対にやってはいけないこと。炎症反応がでてかえって痛くなる可能性が高いです。とにかく触らず、サポーターやテーピングで圧迫固定が必要です。
自身でテーピングをして経過をみたら、スッキリ治りました。皆様も膝痛に気をつけて下さいね!
衰えを感じざるをえません。バス停まで走ったら膝がグリッ。それから地味に痛い。
こんな時、確かに揉みたくなります。もんでさすって温める。実はこれ、絶対にやってはいけないこと。炎症反応がでてかえって痛くなる可能性が高いです。とにかく触らず、サポーターやテーピングで圧迫固定が必要です。
自身でテーピングをして経過をみたら、スッキリ治りました。皆様も膝痛に気をつけて下さいね!
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2508-1ドリームパレス5号1階
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