これ抜きで健康は語れない！ 最近の研究では週に３０～４０分程の運動が健康に良いそうです。 よってラジオ体操第一、第二を週に数回行えば最低限の健康維持になるのではないでしょうか？ しっかり行えば第一だけで軽く息が上がりそう … 続きを読む ラジオ体操　動画アップ