ぎくっ！　となったら以下を参考に行動してください。 「安静」痛めたらなるべく早めに仰向けになる 「冷却」患部を冷やすのがセオリー（個々にあわせて温める選択もあり） 「圧迫」コルセット装着し、腹部を圧迫する。（ない場合はベ … 続きを読む ぎっくり腰になった時の応急処置